🍓 1. Bobule
Bohaté na antioxidanty, vlákninu a vitamín C – tyto drobné plody bojují se záněty a posilují zdraví srdce.
🍎 2. Jablko
Jablka s vysokým obsahem vlákniny a polyfenolů pomáhají snižovat cholesterol a regulovat hladinu cukru v krvi.
🍌 3. Banán
Banány plné draslíku pomáhají vyrovnávat krevní tlak a podporují srdeční rytmus.
🍊 4. Pomeranč
Zásoba vitamínu C! Také bohaté na vlákninu a draslík pro silnější kardiovaskulární systém.
🍎 5. Granátové jablko
Plné silných antioxidantů, které pomáhají snižovat zánět tepen a oxidační stres.
🍇 6. Hrozny
Bohaté na resveratrol a flavonoidy – známé tím, že podporují flexibilitu cév a funkci srdce.
🥑 7. Avokádo
Videjte další na následující straně
