Červené víno obsahuje resveratrol, přírodní antioxidant, který má silné antivirové účinky. Tento polyfenol pomáhá blokovat šíření virů v těle a zlepšuje celkové zdraví cév. Mírná konzumace červeného vína může podpořit zdraví srdce a cév a zároveň působí jako přírodní obrana proti nachlazení. Samozřejmě je důležité pít víno s mírou – nadměrná konzumace alkoholu by mohla mít naopak negativní účinky.
Nákup vitamínů a doplňků stravy
5. Potraviny bohaté na zinek – silný minerál pro imunitu
Zinek je minerál, který hraje zásadní roli při ochraně proti virům a infekcím. Studie ukazují, že zinek může pomoci snížit závažnost nachlazení, pokud je užíván na začátku příznaků. Potraviny, které jsou bohaté na zinek, zahrnují jehněčí maso, cizrnu, dýňová semínka, slunečnicová semínka a ořechy. Zinek je důležitý i pro správné fungování imunitního systému a celkovou regeneraci těla.
6. Masový nebo kostní vývar – podpora těla při nemoci
Masový vývar nebo kostní vývar je vynikajícím zdrojem živin, kolagenu a aminokyselin. Tento vývar je skvélé pro zklidnění podrážděného trávicího traktu a zároveň posiluje imunitní systém. Je to také vynikající prostředek k hydrataci těla během nemoci, což pomáhá udržovat správnou funkci tělesných orgánů a regeneraci. Pijte teplý vývar, který vám dodá energii a potřebné minerály.
Nákup vitamínů a doplňků stravy
Poleva
