Kloktadlo teplou slanou vodou může zmírnit bolest v krku a snížit zánět způsobený neustálým kašláním.
Návod k použití: Rozpusťte ½ lžičky soli ve sklenici teplé vody. Kloktajte 30 sekund, vyplivněte a opakujte 2–3krát denně.
Kurkumové mléko
Kurkuma je známá svými silnými protizánětlivými a antioxidačními vlastnostmi. V kombinaci s teplým mlékem se stává uklidňujícím lékem před spaním na příznaky bronchitidy.
Návod k přípravě:
Kurkumové mléko
Kurkuma je známá svými silnými protizánětlivými a antioxidačními vlastnostmi. V kombinaci s teplým mlékem se stává uklidňujícím lékem na příznaky bronchitidy před spaním.
Příprava: Smíchejte ½ čajové lžičky kurkumového prášku ve sklenici teplého mléka. Pijte před spaním pro zmírnění nočního kašle.
Tymiánový čaj
Tymián má antimikrobiální a antispasmodické vlastnosti, díky čemuž je vynikající pro léčbu bronchitidy. Uvolňuje svaly v krku a zmírňuje záchvaty kašle.
Příprava: Louhujte 1–2 čajové lžičky sušeného tymiánu v horké vodě po dobu 10 minut. Sceďte a pijte až 3krát denně.
Kořen lékořice
Kořen lékořice působí jako expektorans, pomáhá uvolňovat a vylučovat hlen z plic. Zklidňuje také podráždění v krku.
Důležité: Vyhněte se, pokud máte vysoký krevní tlak nebo jste těhotná.
Způsob použití: Čaj nebo doplňky stravy z kořene lékořice najdete v obchodech se zdravou výživou. Řiďte se pokyny na etiketě.
Hydratace, hydratace, hydratace
Může to znít jednoduše, ale pití dostatečného množství tekutin je zásadní. Voda ředí hlen, což usnadňuje vykašlávání a snižuje přetížení hrudníku.
Tip pro profesionály: Teplé tekutiny, jako jsou bylinkové čaje, vývary a dokonce i teplá citronová voda, jsou obzvláště uklidňující.
Cibulový sirup
