Okra je bohatá na hořčík, folát, železo, zinek, vápník a mangan a pomáhá řídit metabolismus a předcházet různým nedostatkům.
Antioxidanty: Okra obsahuje silné antioxidanty, jako je xanthin a lutein, které mohou neutralizovat volné radikály a jsou nezbytné pro celkové zdraví.
Zdravotní přínosy okry
Podporuje zdraví srdce Okra obsahuje rozpustnou vlákninu, která může pomoci snížit hladinu cholesterolu v krvi. Obsahuje také silné antioxidanty, které pomáhají předcházet oxidačnímu poškození a zánětům a snižují riziko kardiovaskulárních onemocnění.
Reguluje hladinu cukru v krvi Vysoký obsah vlákniny v okre pomáhá stabilizovat hladinu cukru v krvi tím, že zpomaluje rychlost vstřebávání cukru v trávicím traktu. Slizovitá struktura okry také pomáhá minimalizovat výkyvy hladiny cukru v krvi.
Zlepšuje trávicí zdraví:
10 věcí, které byste měli vědět o okra
Videjte další na následující straně
