vláknina Okra podporuje lepší trávení a pravidelné vyprazdňování. Okra usnadňuje vstřebávání vody, zajišťuje snadné odstraňování odpadu a podporuje zdravý trávicí systém.
Folát, základní živina pro těhotné ženy, je v okra hojný. Přispívá k vývoji plodu a pomáhá předcházet vrozeným vadám souvisejícím s mozkem a páteří.
Posiluje imunitní systém Vysoký obsah vitaminu C v okra pomáhá posilovat imunitní systém. Vitamin C stimuluje imunitní systém k tvorbě více bílých krvinek, které mohou tělu pomoci bojovat s infekcemi a nemocemi.
Zlepšuje zrak Okra je bohatá na vitamín A a další antioxidanty, které jsou nezbytné pro ochranu očí a prevenci makulární degenerace a tvorby šedého zákalu.
Podporuje zdraví pokožky Antioxidanty obsažené v okra mohou zabránit pigmentaci kůže, podpořit rychlejší hojení kůže a snížit akné. Jeho antimikrobiální vlastnosti mohou také pomoci při léčbě psoriázy a dalších kožních onemocnění.
Antioxidanty v otře,
10 věcí, které byste měli vědět o okra
Videjte další na následující straně
