Slabou imunitu (častěji onemocníte)
Těsnost pod kůží kolem prstů, rukou a nohou
Protože tok lymfy může být ovlivněn stravou, životním stylem a dokonce i genetikou, je důležité, aby každý věděl, jak podpořit svůj vlastní systém, aby mohl žít co nejlepší život bez obav z příznaků, jako je otok nebo zánět.
Způsoby, jak podpořit svůj lymfatický systém
Naštěstí podpora lymfatického systému není tak složitá. Ve skutečnosti je to jen jednoduchý akt zdravého a aktivního životního stylu.
Toto je jen několik věcí, které můžete udělat pro podporu zdraví svého lymfatického systému.
Pijte dostatek vody.
Tělo potřebuje vodu k udržení dobrého zdraví a lymfatický systém není výjimkou. Pomáhá odstraňovat toxiny z buněk, což následně pomáhá celkově detoxikovat tělo.
I když k dennímu příjmu vody může přispívat dostatek tekutin, většinu z nich držte jen obyčejnou, čistou, filtrovanou vodu.
Jezte potraviny bohaté na vlákninu.
