I když se kyselina v kávě liší od kyseliny močové, některé studie naznačují, že káva může pomoci snížit hladinu kyseliny močové. Káva zpomaluje rozklad purínů na kyselinu močovou, což zamezuje hromadění těchto krystalů v kloubech. Kromě toho káva podporuje rychlejší eliminaci kyseliny močové z těla.
6. Potraviny bohaté na vitamín C
Vitamín C je silný antioxidant, který pomáhá rozkládat kyselinu močovou a podporuje její vylučování z těla. Mezi nejlepší zdroje vitamínu C patří kiwi, citrony, amla, guava, pomeranče a rajčata. Pravidelná konzumace těchto potravin může přispět k prevenci záchvatů dny a podpořit zdraví celého těla.
7. Zelený čaj
Zelený čaj je známý pro své mnohé zdravotní přínosy, včetně schopnosti snižovat hladinu kyseliny močové. Tento nápoj obsahuje katechiny, silné antioxidanty, které pomáhají kontrolovat produkci kyseliny močové v těle a tím i zabraňují tvorbě krystalů kyseliny močové v kloubech.
8. Voda
Dostatečný příjem vody je klíčový pro prevenci dny, protože pomáhá vylučovat přebytečnou kyselinu močovou močí. Dehydratace může omezit schopnost ledvin filtrovat kyselinu močovou, což vede k jejímu hromadění v těle. Doporučuje se pít 5 až 8 sklenic vody denně pro optimální hydrataci a podporu zdraví ledvin.
9. Jablečný ocet
