Med se používá jako přírodní lék po tisíce let – a to z dobrého důvodu. Tato zlatavá tekutina je víc než jen sladidlo. Med, plný antibakteriálních, protizánětlivých a antioxidačních vlastností, může být jemnou, ale účinnou léčbou pro širokou škálu onemocnění a každodenní posilování zdraví.
Obrázek výše ukazuje 20 jednoduchých, ale účinných způsobů, jak kombinovat med s běžnými kuchyňskými ingrediencemi pro maximální dopad na zdraví. Pojďme si tyto osvědčené kombinace rozebrat a jak je můžete používat ve svém každodenním životě.
Med + cibule – pro úlevu od kašle
Cibule přirozeně obsahuje sloučeniny, které rozkládají hlen a uvolňují ucpaný nos. Smíchejte syrový med a plátky cibule a vytvořte sirup, který zklidňuje bolest v krku a přetrvávající kašel.
Návod k použití:
Navrstvete nakrájenou cibuli a pokapejte ji medem. Nechte několik hodin odležet. Podle potřeby užívejte lžičku sirupu.
Med + bylinkový čaj – pro lepší spánek
Teplý šálek bylinkového čaje s lžičkou medu může uklidnit váš nervový systém a podpořit klidný spánek.
Tip: Heřmánkový, levandulový nebo meduňkový čaj nejlépe fungují pro relaxaci.
Med + hřebíček – na bolest zubů
Hřebíček obsahuje eugenol, přírodní lék proti bolesti a antiseptikum. Ve směsi s medem tvoří zklidňující pastu na bolavé dásně a zuby.
Návod k použití:
Smíchejte mletý hřebíček s medem a aplikujte přímo na postižené místo.
Med + banán – pro zvýšení energie
Banány poskytují draslík a přírodní cukry, zatímco med poskytuje rychlý nával energie. Toto duo je ideální před tréninkem nebo během polední únavy.
Tip na rychlou svačinu:
