V horkých dnech nebo po vydatném jídle může tělo volat po něčem lehkém, výživném a přirozeně podpůrném. Čerstvé šťávy z ovoce a zeleniny nejsou jen chutné – mohou pomoci s trávením, hydratací i regenerací pokožky. Zde jsou tři jednoduché recepty, které si můžete připravit doma z běžně dostupných surovin.
🥒 1. Šťáva pro zářivou pleť (okurka + jablko + citron)
Tato kombinace hydratuje, čistí a dodává tělu antioxidanty.
🔸 1 střední okurka
🔸 1 zelené jablko
🔸 Šťáva z ½ citronu
🔸 150 ml vody
👉 Vše rozmixujte, přeceďte a podávejte vychlazené. Okurka hydratuje, jablko dodává vitaminy a citron podporuje tvorbu kolagenu.
🌿 2. Šťáva proti nadýmání (ananas + zázvor + máta)
Ideální po těžkém jídle nebo při pocitu „těžkého břicha“.
🔸 2 plátky čerstvého ananasu
🔸 1 cm čerstvého zázvoru
🔸 Několik lístků máty
🔸 100 ml vody
👉 Rozmixujte, nechte chvíli odstát a přeceďte. Ananas obsahuje bromelain, který pomáhá štěpit bílkoviny, zázvor zklidňuje trávení a máta osvěžuje.
🍏 3. Šťáva pro lepší trávení (jablko + řapíkatý celer + citronová šťáva)
