Palcem a ukazováčkem pravé ruky stiskněte horní část prstů své levé ruky v oblasti konce nehtů. Začněte palcem a tlačte 3 – 5 sekund. Stejně pak pokračujte s dalšími prsty.
Po uvolnění tlaku by měla krev do prstu do 2 sekund vrátit. Pokud se tak děje, vaše tělo má dostatečný krevní oběh. Vaše prsty jsou úzce propojeny s vašimi vnitřními orgány a pokud je pro vás výše uvedený test bolestivý, může se něco dít.
Bolest v jednotlivých prstech znamená, podle odborníků, toto:
Palec: pokud bylo pro vás stisk palce bolestivé, může jít o příznak problému s plícemi.
Ukazováček: úzce propojený s tlustým střevem; bolest v tomto prstu je známkou problémů s tlustým střevem a zácpou.
Prostředník: bolest v prostředníčku je znamením problémů se srdcem.
Prsteníček: prsteníček také silně souvisí s vaším srdcem, a pokud je pro vás stlačení jeho špičky bolestivé, může to být známkou srdečních problémů.
Malíček: Bolest ve vašem malíčku naznačuje problémy s tenkým střevem.
2. Sevřete ruku v pěst
Při tomto testu sevřete ruku v pěst a držte ji ve stejné poloze. Po 30 sekundách pěst otevřete a všimnete si, že vám zbělela dlaň.
Při sevření prstů do pěsti se vám stlačí krevní cévy, což brání přítoku krve do vaší ruky. Když se vám potom po uvolnění ruky nahrne krev zpět, znamená to, že vaše cévy pracují, jak mají a že jste zdraví.
Naopak, pokud návrat k obvyklé ružovosti chvíli trvá, může to být příznak aterosklerózy.
3. Natahujte hýždě
