Ořechy nejsou jen chutnou svačinou, ale také skutečným přírodním pokladem pro naše zdraví. Obsahují vitaminy skupiny B, vitamin E, hořčík, fosfor, nenasycené mastné kyseliny i cenné bílkoviny. Díky tomu působí příznivě na trávicí trakt, posilují játra, podporují činnost slinivky a celkově zlepšují metabolismus. Podívejte se na čtyři osvědčené způsoby, jak využít ořechy jako součást přírodní léčby.
1. Ořechové mléko – jemná péče o žaludek
Ořechové mléko je lehce stravitelné, má příjemnou chuť a pomáhá zklidnit podrážděný žaludek. Díky obsahu vlákniny podporuje pravidelné vyprazdňování a chrání sliznici trávicího traktu.
Jak na to:
Rozmixujte 1 hrnek vlašských ořechů s 4 hrnky vody do hladké, krémové konzistence. Přeceďte přes jemné sítko nebo plátýnko. Uchovávejte v lednici maximálně 3 dny. Doporučuje se pít 1–2 sklenice denně, nejlépe ráno a večer.
2. Ořechový čaj – podpora pro slinivku
Vlašské ořechy obsahují antioxidanty a látky, které zmírňují zánětlivé procesy v těle – a to se týká i slinivky břišní. Tento jednoduchý nálev pomůže podpořit její funkci.
Jak na to:
