Obsah článku
1) Nadbytek cukru – rychlá cesta k vráskám i akné
2) Příliš mnoho lepku – citlivost se může projevit i na pleti
3) Intolerance laktózy – častý spouštěč akné na bradě
4) Přemíra nezdravých tuků – mdlá pleť bez života
5) Moc kávy a kofeinu – stres pro tělo i pleť
Rychlý „pleťový“ jídelníček na každý den
Závěr
Pokud se vám zhoršila pokožka obličeje, problém nemusí být jen v kosmetice nebo spánku. Velkou roli hraje to, co jíme. Akné, šedavý tón pleti, kruhy pod očima i unavený výraz často souvisí se špatnými stravovacími návyky. Tady je pět hlavních viníků a jednoduché tipy, jak je nahradit zdravějšími volbami.
1) Nadbytek cukru – rychlá cesta k vráskám i akné
Přemíra cukru přispívá k glykaci kolagenu a elastinu, pleť ztrácí pružnost, šedne, tvoří se zanícené pupínky a jemné vrásky. Skrytý cukr se skrývá v limonádách, ochucených jogurtech, tyčinkách i pečivu.
Co dělat místo toho:
