Houby jsou od pradávna součástí tradiční čínské medicíny a jsou ceněné pro své pozitivní účinky na imunitní systém. Obsahují beta-glukany, které podporují činnost bílých krvinek a zvyšují obranyschopnost organismu.
Nejlepší houby s protirakovinnými účinky:
hlíva ústřičná
shiitake
Trsnatec lupenitý
portobello
agaricus blazei
čaga (řezavec šikmý)
Studie ukázaly, že konzumace těchto hub může snížit vedlejší účinky chemoterapie a radioterapie a dokonce pomáhat při zmenšování nádorů.
3. Potraviny s fialovou barvou
Potraviny s přirozeně fialovou barvou obsahují antokyany, silné antioxidanty, které mohou pomoci zpomalit růst rakovinných buněk a podpořit zdraví orgánů.
Mezi nejúčinnější fialové potraviny patří:
borůvky
červená řepa
fialové hrozny
švestky
třešně
lilek
Zařaďte tyto potraviny do svého jídelníčku pro podporu imunity a ochranu buněk před oxidačním stresem.
4. Semena a ořechy
