Začněte svůj den něčím jednoduchým a přitom výkonným: teplou vodou s medem a citronem. Tento staročeský rituál se těší stále větší oblibě – každý má své důvody, proč si ho zamiloval. Přinášíme vám 7 nejvíce potvrzených benefitů, proč tento nápoj zařadit do každodenního režimu.
1. Posílení imunity
Citron je zdrojem vitamínu C, který stimuluje imunitní systém a pomáhá tělu bojovat s infekcemi. Med navíc obsahuje antimikrobiální a antibakteriální látky, což dohromady přispívá k obraně proti nemocem .
2. Zlepšení trávení
Kyselina citrónová podporuje tvorbu trávicích šťáv a žluči, čímž usnadňuje trávení. Med funguje jako prebiotikum, podporuje střevní mikroflóru a napomáhá proti nadýmání .
3. Lepší hydratace a spalování kalorií
Pití vody s medem a citronem zejména ráno pomáhá doplnit tekutiny, podporuje metabolismus a napomáhá spalování tuků. Navíc je to lepší alternativa ke kalorickým nápojům .
4. Zdravější pleť
Vitamín C je antioxidant, který chrání pleť před volnými radikály, podporuje tvorbu kolagenu a přispívá tak k pevnějšímu a mladistvějšímu vzhledu .
5. Uklidnění nachlazení a bolesti v krku
Teplá voda s medem a citronem je osvědčeným domácím prostředkem na bolest v krku, kašel a rýmu. Med má uklidňující účinky a antibakteriální vlastnosti, zatímco citron vitamín C podporuje imunitu .
6. Detoxikace a podpora jater
