Nedostatek vápníku oslabuje kosti, což zvyšuje riziko osteoporózy a zlomenin. Lidé s nízkým příjmem tohoto minerálu často trpí bolestmi kloubů a celkovou slabostí skeletu.
2. Svalové křeče a bolesti
Vápník je nezbytný pro správnou funkci svalů. Jeho nedostatek může vést k častým svalovým křečím, bolestem a slabosti.
3. Oslabené zuby
Ads by FatChilli
Vápník je hlavní složkou zubní skloviny. Při jeho nedostatku dochází k rychlejšímu opotřebování zubů, zvýšené kazivosti a citlivosti na teplé či studené nápoje.
4. Časté brnění a mravenčení
Nedostatek vápníku může ovlivnit nervovou soustavu, což se projevuje nepříjemným brněním nebo mravenčením v rukou, nohou či obličeji.
5. Problémy se spánkem
Videjte další na následující straně
