Pokud jde o přírodní prostředky pro regulaci hmotnosti, čaj z černého pepře je často přehlížen ve prospěch populárnějších ingrediencí. Toto výrazné a ohnivé koření však nabízí mnohem více než jen vylepšení chuti. Černý pepř, bohatý na bioaktivní sloučeninu zvanou piperin , se po staletí používá v tradiční medicíně – a nyní získává na pozornosti pro svou potenciální roli při podpoře hubnutí.
V tomto článku se podíváme na výhody čaje z černého pepře , jak vám může pomoci zbavit se přebytečných kilogramů a jak si ho připravit doma.
Proč může čaj z černého pepře podpořit hubnutí
1. Přirozeně podporuje metabolismus
Jedním z klíčových důvodů, proč může čaj z černého pepře pomoci s hubnutím, je jeho schopnost stimulovat metabolismus . Piperin zvyšuje termogenezi, proces, při kterém tělo vytváří teplo a spaluje kalorie. Toto zvýšení metabolismu může pomoci vašemu tělu efektivněji spalovat tuk, zejména v kombinaci s pravidelnou fyzickou aktivitou.
2. Zlepšuje trávení
Efektivní trávení je pro hubnutí zásadní. Černý pepř stimuluje uvolňování trávicích enzymů a zvyšuje vylučování kyseliny chlorovodíkové v žaludku. To pomáhá efektivněji rozkládat potravu, snižuje nadýmání a zabraňuje hromadění nestrávené potravy, která může vést k přibírání na váze.
3. Snižuje hromadění tuku
Některé studie naznačují, že piperin může inhibovat tvorbu nových tukových buněk , proces známý jako adipogeneze. I když je zapotřebí dalšího výzkumu u lidí, první poznatky jsou slibné a naznačují, že černý pepř může hrát roli v omezování ukládání tuku .
4. Termogenní vlastnosti
