Bronchitida není žádná legrace, když vás zasáhne – přetrvávající kašel, nepříjemné pocity na hrudi, dušnost a únava vás mohou nechat cítit se špatně. I když v závažných případech může být nutná lékařská péče, mnoho lidí nachází úlevu u přírodních léků, které zklidňují krk, snižují zánět a pomáhají plicím vylučovat hlen. Zde je 10 přírodních léků, které mohou zmírnit bolestivé záchvaty kašle a pomoci vám snadněji dýchat.
Zázvorový čaj
Zázvor je silný protizánětlivý a imunitní posilovač. Pomáhá snižovat zánět průdušek a zklidňuje bolest v krku. Pro přípravu zázvorového čaje nechte 10–15 minut vařit čerstvé plátky zázvoru ve vodě. Pro extra uklidňující účinek přidejte med a citron.
Jak pomáhá: Zázvor ředí hlen a snižuje zánět dýchacích cest, čímž zmírňuje záchvaty kašle.
Med a teplá voda
Jednoduchá směs medu v teplé vodě může pokrýt krk, zklidnit podráždění a potlačit kašel. Med má přirozené antibakteriální a antioxidační vlastnosti.
Návod k použití: Smíchejte lžíci surového medu s šálkem teplé (ne horké) vody nebo čaje. Pomalu pijte.
Inhalace párou
Pára pomáhá uvolňovat hlen a otevírat dýchací cesty. Přidání esenciálních olejů, jako je eukalyptus nebo máta peprná, zvyšuje její účinky snížením zánětu a usnadněním dýchání.
Návod k použití: Převařte vodu, nalijte ji do misky, přidejte několik kapek esenciálního oleje a poté se nad misku nakloňte s ručníkem přes hlavu. Zhluboka vdechujte 10–15 minut.
Kloktadlo slanou vodou
