Tu je jednoduchý, zdravý a chutný recept na banánovo-ovsený dezert v hrnčeku bez cukru, múky a lepku! 🍌🥣
Ingrediencie (na 1 porciu):
1 zrelý banán (väčšina na pyré, kúsok na ozdobu)
3–4 polievkové lyžice ovsených vločiek (bezlepkové, ak je potrebné)
1 lyžička chia semienok (voliteľné, pre vlákninu a textúru)
1/2 lyžičky vanilkovej extraktu alebo štipka vanilkového prášku
1 lyžička 100% arašidového masla (alebo mandľového masla)
Štipka škorice (podľa chuti)
1–2 lyžice mlieka (kravské, mandľové, kokosové alebo iné)
Postup:
Videjte další na následující straně
