Obsah článku
Vitamín B12: Nezbytný pro nervy, krev i imunitu
Jak poznat nedostatek vitamínu B12? Nepodceňujte první příznaky
B12 chrání před vážnými nemocemi – včetně rakoviny
Kdo je nejvíce ohrožen nedostatkem vitamínu B12?
Vstřebávání B12 je totiž komplikovaný proces, který vyžaduje nejen správné trávení, ale i aktivní působení slin, žaludečních kyselin a pankreatických enzymů
Nejlepší zdroje vitamínu B12 ve stravě
Závěr: B12 si zaslouží vaši pozornost
Mnoho lidí vůbec netuší, že jim chybí vitamín B12. Přitom jeho nedostatek může způsobit závažné neurologické potíže, poruchy nálady i chronickou únavu. Tento klíčový vitamín má přitom schopnost chránit mozek a nervy, podporovat krvetvorbu a možná vás dokonce ochránit před vážnými nemocemi, jako je rakovina, Parkinsonova nebo Alzheimerova choroba.
Vitamín B12: Nezbytný pro nervy, krev i imunitu
Vitamín B12 (kobalamin) je jedním z nejdůležitějších vitamínů skupiny B. V lidském těle hraje zásadní roli v:
