Pijte citronovou vodu před jídlem
Udržujte svůj metabolismus aktivní konzumací citronové vody před hlavními jídly.
Ingredience:
1 šálek vody
Šťáva z ½ citronu
Postup:
Vymačkejte půlku citronu do šálku vody.
Pijte 15–20 minut před jídlem, zejména před obědem a večeří.
Proč to funguje: Pití citronové vody před jídlem pomáhá snižovat chuť k jídlu, podporuje trávení a připravuje tělo na efektivní zpracování potravy.
Ukončete den citronovo-zázvorovým čajem
Uvolněte se uklidňujícím citronovo-zázvorovým čajem, který podporuje trávení a spalování tuků přes noc.
Ingredience:
1 šálek horké vody
Šťáva z ½ citronu
1 malý kousek strouhaného zázvoru
Postup:
Videjte další na následující straně
