✨ Silná, tradiční gesta prstů – „mudry“ – které můžeš vyzkoušet hned teď doma…
Možná to zní neuvěřitelně – ale dosažení větší vnitřní rovnováhy, klidu a zdraví může začít u jednoho jednoduchého pohybu ruky.
V dnešní době stresu, neklidu a neustálého shonu máme často pocit, že potřebujeme něco složitého, abychom se cítili lépe. Ale někdy stačí jen trochu ztišit mysl – a použít… ruce.
Seznam se s mudrami – prastarými jógovými gesty, které se praktikují už po tisíce let. A zjisti, jak jednoduchý dotek prstů může nastartovat proces vnitřního uzdravení.
🧠 GYAN MUDRA – Mudra poznání a klidu
🖐️ Jak ji udělat?
Spoj špičku ukazováčku se špičkou palce.
Ostatní prsty nech natažené.
📌 Co přináší?
Zklidnění mysli
Zvýšení soustředění a paměti
Lepší schopnost meditace
Rovnováhu mezi elementy ohně a vzduchu v těle
📸 Obrázek: Gyan Mudra
