(Zde je vhodné vložit ilustraci mudry se spojeným palcem a ukazováčkem)
🌬️ VAYU MUDRA – Mudra vzduchu
🖐️ Jak ji udělat?
Ohni ukazováček směrem k dlani
Přitlač ho kloubem pod palec
Ostatní prsty drž natažené
📌 Co přináší?
Ulevuje od nadýmání, zácpy, artritidy
Pomáhá při cervikální spondylóze
Vyrovnává přebytek vzduchu v těle
📸 Obrázek: Vayu Mudra
🌍 PRITHVI MUDRA – Mudra země (uzemnění)
🖐️ Jak ji udělat?
Spoj špičku prsteníčku se špičkou palce.
Zbylé prsty nech roztažené.
📌 Co přináší?
Podporuje trávení, prokrvení i vstřebávání živin
Pomáhá při nedostatku vitamínů
Dodává tělu stabilitu a sílu
📸 Obrázek: Prithvi Mudra
💧 JAL MUDRA – Mudra vody
🖐️ Jak ji udělat?
Videjte další na následující straně