Mrkvovo-banánový džus je nejen chutný, ale také velmi výživný nápoj, který poskytuje tělu důležité vitamíny a minerály. Tento jednoduchý recept je ideální pro ty, kteří chtějí začít den zdravě a dodat tělu energii. V tomto článku se dozvíte, jak tento džus připravit a jaké zdravotní výhody přináší pravidelná konzumace.
Zdravotní výhody mrkvovo-banánového džusu
Podpora trávení: Mrkev obsahuje rozpustnou i nerozpustnou vlákninu, která zlepšuje pohyb střev a podporuje pravidelný stolice. Banány jsou navíc bohaté na vodu, což pomáhá změkčit stolici a usnadňuje trávení.
Zdraví kostí: Jak mrkev, tak i banány jsou skvělým zdrojem vitamínů a minerálů, které pomáhají posilovat kosti a předcházet jejich oslabení.
Zdraví očí: Mrkev je známá vysokým obsahem vitamínu A, který přispívá k dobrému zraku. Tento vitamín pomáhá také prevenci katarakty a ztráty zraku.
Podpora imunity: Beta-karoten v mrkvi má silné antioxidační vlastnosti, které podporují imunitní systém a chrání tělo před volnými radikály.
Zdraví srdce: Banány jsou skvělým zdrojem draslíku, který pomáhá regulovat hladinu krevního tlaku a podporuje zdraví srdce. Mrkev obsahuje vitamín C, který zase napomáhá tvorbě zdravých cév.
Jak připravit mrkvovo-banánový džus
Suroviny:
