Obsah článku
Proč semínka pomáhají při hubnutí
Nejlepší semínka na hubnutí a zdraví
1. Slunečnicová semínka
2. Lněná semínka
3. Chia semínka
4. Hořčičná semínka
5. Tekvicová semínka
Jak semínka zařadit do jídelníčku
Shrnutí
Pokud chcete zhubnout zdravým a přirozeným způsobem, semínka na hubnutí mohou být vaším tajným spojencem. Obsahují vysoké množství vlákniny, zdravých tuků, bílkovin a minerálů, které nejen podporují spalování tuků, ale také zlepšují trávení, posilují imunitu a dodávají tělu potřebnou energii. Stačí malá denní dávka a vaše tělo se vám odvděčí lepší kondicí i rychlejším úbytkem kilogramů.
Proč semínka pomáhají při hubnutí
Semínka mají unikátní složení, díky kterému ovlivňují metabolismus a pocit sytosti. Obsahují také antioxidanty, které chrání buňky před poškozením a pomáhají tělu bojovat se záněty.
Vysoký obsah vlákniny – chia semínka a lněná semínka zasytí na dlouhou dobu, stabilizují hladinu cukru v krvi a zabraňují přejídání.
Zdravé tuky – nenasycené mastné kyseliny podporují spalování tuků a správnou funkci metabolismu.
Nízký glykemický index –
