Merlík bílý, známý také jako „divoký špenát“, roste hojně na českých zahradách, polích i mezi záhony – často ho považujeme za plevel. Přitom jde o jednu z nejvýživnějších planých rostlin, kterou naši předci běžně používali v kuchyni i lidovém léčitelství.
🟢 Hlavní zdravotní přínosy merlíku:
Vysoký obsah vitamínu A, C a K
Bohatý na železo, vápník a hořčík
Podporuje trávení díky vláknině
Posiluje imunitní systém
Pomáhá při detoxikaci organismu
Má protizánětlivé účinky
Podporuje zdraví kostí a zubů
Působí jako přírodní antioxidant
Pomáhá při únavě a stresu
Vhodný při dietách – nízkokalorický a výživný
🥣 Domácí využití:
Videjte další na následující straně
