Úvod
Zázvorová voda je přírodní nápoj, který získává na popularitě díky svým vlastnostem podporujícím procesy hubnutí a očistu organismu. Zázvor, jenž je hlavní složkou tohoto nápoje, má silné termogenní účinky, které pomáhají urychlit metabolismus a spalování tuků. Navíc zázvorová voda působí protizánětlivě, zlepšuje krevní oběh a podporuje trávení. V tomto článku vám představíme jednoduchý, avšak účinný recept na tento nápoj, který si můžete připravit v pohodlí domova.
Složení
1 kus čerstvého zázvoru (cca 3 cm)
1 litr vody
Šťáva z půlky citronu
1–2 čajové lžičky medu (volitelné)
Několik lístků máty (volitelné, pro chuť a vůni)
Postup přípravy
Příprava zázvoru
Oloupejte čerstvý zázvor a nakrájejte ho na tenké plátky. Můžete ho také nastrouhat na struhadle, pokud preferujete silnější chuť.
Vaření vody
V širokém hrnci přiveďte k varu 1 litr vody. Když voda začne vřít, přidejte nakrájený zázvor. Snižte teplotu a vařte asi 10–15 minut. Zázvor by měl lehce uvolnit svoje vonné esenciální oleje a dát vodě charakteristickou vůni.
Přidání citronu a medu
