Okra, známá také jako „český ibišek jedlý“, je zelenina, která si pomalu nachází cestu i do středoevropských jídelníčků. Ačkoliv je běžná spíše v kuchyních Afriky, Indie či jihovýchodní Asie, její účinky na zdraví jsou natolik zajímavé, že stojí za to ji vyzkoušet i u nás – zejména ve formě tzv. okrové vody.
👨👩👧👦 Proč by okrovou vodu měla pít celá rodina? Zde je 11 důvodů podle tradičního použití:
Může přispět ke stabilizaci hladiny cukru v krvi.
Obsahuje vlákninu, která podporuje trávení.
Má přirozené hydratační vlastnosti – ideální pro suchou pokožku.
Obsahuje antioxidanty, které mohou chránit buňky před stresem.
Podporuje zdraví srdce díky obsahu flavonoidů.
Může pomoci při zácpě díky slizovitým látkám.
Obsahuje vitamín C, který podporuje imunitu.
Může mít mírně protizánětlivé účinky.
Podporuje zdraví očí díky obsahu luteinu.
