Obsah článku
1. Neustálé chutě na jídlo
2. Zpomalený metabolismus
3. Kožní problémy
4. Potíže v ústní dutině
5. Nedostatek energie a bolesti hlavy
1. Pijte více vody
2. Omezte průmyslově zpracované potraviny
3. Sladkosti nahraďte ovocem
4. Žijte aktivně
Cukr je pro mnoho lidí stále větším problémem. Nejen proto, že se přidává do sladkostí a dezertů, ale i proto, že je skrytý v celé řadě průmyslově zpracovaných potravin. Konzumujeme ho tak často, aniž bychom si to uvědomovali – a náš organismus tím trpí. Nadměrná konzumace cukru může postupně vést k celé řadě zdravotních obtíží.
Pokud máte pocit, že vám cukr nesvědčí, sledujte pozorně své tělo. Existuje několik jasných varovných signálů, které mohou naznačovat intoleranci cukru.
1. Neustálé chutě na jídlo
Čím více cukru jíte, tím více ho vaše tělo vyžaduje. Vzniká začarovaný kruh, kdy mozek očekává další dávku sladkého a vy cítíte neustálé chutě. Tento mechanismus se často přirovnává k návykovým látkám, protože organismus si na cukr velmi rychle zvyká.
2. Zpomalený metabolismus
