Vaše střeva nejsou jen systémem na zpracování potravy — jsou velitelem imunity, nálady a celkové vitality. Když jsou vaše střeva zanesena toxiny ze zpracované potravy, stresu nebo nedostatku spánku, vaše tělo to dává najevo únavou, mlhou v mysli, nadýmáním a dokonce i kožními vyrážkami.
Nejlepší restaurace v okolí
Inspirován starověkou moudrostí a přírodním léčením, včetně poznatků Sadhguru, tento průvodce představuje 7 přirozených způsobů, jak resetovat střeva a detoxikovat je — s použitím jen levných, každodenních surovin.
✅ 1. Začněte den teplou vodou s citronem
Proč to funguje:
Voda s citronem pomáhá vyloučit toxiny, stimuluje produkci žluči a podporuje metabolismus.
Jak na to:
Vymačkejte půlku citronu do sklenice teplé vody. Pijte ji každé ráno na lačný žaludek, pro nejlepší výsledky. Přidejte špetku kurkumy pro protizánětlivé účinky.
. Vyzkoušejte „Triphala Cleanse“ (ajurvédský prostředek)
Je to tradiční ajurvédská formule složená ze tří plodů: Haritaki a Bibhitaki. Je jemná, ale účinná při čištění tlustého střeva a podpoře pravidelného vyprázdňování.
Jak na to:
