Rozmarýn je stálezelený keřík s úzkými jehlicovitými lístky a charakteristickou vůní, která připomíná kombinaci borovice a kafru. Obsahuje silice, antioxidanty, vitaminy (A, C, E) i minerály, které mají pro organismus mnoho přínosů.
Podpora mozku a paměti
Rozmarýn je známý jako „bylina studentů“. Jeho účinky na zlepšení koncentrace a paměti byly popsány již ve starověku. Moderní studie potvrzují, že antioxidanty obsažené v rozmarýnu chrání mozkové buňky před stresem a stárnutím.
Srdce a cévy
Pravidelná konzumace čaje nebo přidávání rozmarýnu do jídel může přispívat k lepšímu prokrvení a udržování zdravého krevního tlaku. Rostlina také podporuje pružnost cév.
Trávení a metabolismus
Rozmarýn stimuluje tvorbu žluči a napomáhá trávení těžších jídel, proto se výborně hodí k masu či tučnějším pokrmům. Podporuje i metabolismus a může být spojencem při snaze o udržení štíhlé linie.
Kůže, vlasy a mladistvý vzhled
Výtažky z rozmarýnu se využívají v kosmetice – zpomalují stárnutí pokožky, pomáhají při akné i ekzémech a zlepšují prokrvení vlasové pokožky, čímž podporují růst vlasů. Masáž rozmarýnovým olejem navíc uvolňuje svaly a zklidňuje napětí.
Přirozený bojovník proti stresu
Aromaterapie s rozmarýnovým olejem pomáhá při duševní únavě, stresu a podrážděnosti. Vůně rozmarýnu dokáže osvěžit mysl a navodit lepší náladu.
Jak rozmarýn užívat
Rozmarýn je všestranný a lze jej využít mnoha způsoby:
