Nocní křeče jsou časté a někdy velmi bolestivé.
Ačkoliv obvykle nejsou vážné, mohou vyžadovat návštěvu lékaře, pokud přetrvávají.
Není nic příjemnějšího než probudit se bolestí nohy.
Nocní křeče se vyskytují častěji v dolních končetinách, zejména lýtku, stehnu nebo kotníku. Bolest je poměrně krátkodobá, ale může být velmi silná.
Co je nocní křeč? Definice
Křeč je mimovolní stažení svalu, které začíná náhle. Nejčastěji se objevuje po fyzické námaze, ale může se objevit i v noci, během spánku. Křeč nastane, když sval nebo skupina svalů po pohybu nezrelaxuje. Pohybujeme se v noci, aniž bychom si toho byli vědomi, takže křeče mohou nastat i během spánku.
Co způsobuje nocní křeče? Jaké nedostatky je způsobují?
Existuje mnoho příčin nocních křečí. Často se objevují v noci po zvláště intenzivním tréninku, po vynechání tréninku nebo po vynechání rozcvičky. Mohou být také způsobeny nedostatečnou hydratací, nedostatkem draslíku nebo sodíku –
