Obsah článku
Co je cholesterol a proč ho snížit?
1. Vyvážená strava plná vlákniny
2. Pohyb – přirozený lék pro vaše srdce
3. Přírodní potraviny snižující cholesterol
4. Byliny a doplňky stravy
5. Omezte zpracované potraviny
Závěr: Stačí malé kroky k velkým změnám
Zvýšený cholesterol může být tichým rizikem, které ohrožuje naše srdce a cévy. Dobrá zpráva je, že s ním lze bojovat i bez léků – stačí upravit životní styl a zaměřit se na přírodní řešení. Představujeme vám několik osvědčených způsobů, jak si přirozeně pomoci snížit hladinu cholesterolu a udržet si zdraví.
Co je cholesterol a proč ho snížit?
Cholesterol je látka, kterou naše tělo potřebuje pro správné fungování buněk a produkci hormonů. Problém nastává, když máme zvýšenou hladinu tzv. „špatného“ LDL cholesterolu, který může ukládat tuky na stěny cév, což vede k jejich zužování a zvyšuje riziko srdečně-cévních onemocnění.
1. Vyvážená strava plná vlákniny
