Proč se tvoří hleny
Hlen je hustá, lepkavá látka, kterou produkuje dýchací systém, aby zachytávala prach, bakterie a alergeny. Při nachlazení, chřipce, alergiích nebo respiračních infekcích se však může tvořit nadměrné množství hlenu, což způsobuje kašel, bolest v krku a tlak na hrudi.
8 přírodních způsobů, jak uvolnit hleny a zahlenění
1. Dostatek tekutin
💧 Pití teplé vody, bylinných čajů a vývarů pomáhá zředit hlen a usnadnit jeho vykašlávání.
2. Kloktání slané vody
🧂 Smíchejte půl lžičky soli ve sklenici teplé vody a kloktejte několikrát denně. Uvolní hlen a zklidní podrážděné hrdlo.
3. Inhalace páry
🌬️ Vdechování páry nad miskou s horkou vodou uvolňuje hustý hlen. Přidejte pár kapek eukalyptového oleje pro lepší účinek.
4. Teplý obklad
Videjte další na následující straně
