Obsah článku
Co je možné pro okamžitou úlevu udělat?
Tyto dva body masírujte po dobu dvou minut a zhluboka dýchejte
Úlevy je také možno dosáhnout
Při cvičení se zbytečně nepřepínejte a sed na patách kombinujte se sedem snožmo
Jako prevenci je též vhodné omezit přísun soli
Únava nohou může mít několik příčin. Jednou z nich je porucha oběhové soustavy. Tento problém se týká především žen a starších dětí.
Únavu nohou můžeme zmírnit relaxací, ale ne vždy je časových důvodů možné, uvolnit se a odpočívat během dne. Tyto rady budou proto velmi užitečné především pro ty, kteří musí celý den stát na nohou a nemohou si tak často dopřát odpočinku.
Co je možné pro okamžitou úlevu udělat?
K okamžité úlevě přispívá, když současně stiskneme dva body, které máme na noze. Tím dojde k vylučování endorfinů do těla a snižuje se tím pocit stresu, únavy a bolesti. Body hledejte na chodidle. První z nich je mezi první a druhou kostí chodidla neboli nártní kůstka ukazováčku na noze. Na bod tlačíme v blízkosti kloubu ukazováčku. Druhý bod se nachází na nártní kůstce prsteníčku v její nejvyšší části.
Tyto dva body masírujte po dobu dvou minut a zhluboka dýchejte.
