Pokud hledáte rychlý a zdravý recept na fitness palačinky, které podpoří hubnutí, zde je několik osvědčených variant založených na vysokém obsahu bílkovin a minimu zbytečných kalorií. Všechny recepty jsou připraveny do 3 minut a používají běžně dostupné suroviny.
1. Proteinové palačinky s ovesnými vločkami a tvarohem
Ingredience: 1 sklenice ovesných vloček, 1 sklenice odtučněného tvarohu, 3 vejce, 2 lžíce vanilkového proteinu, 1 banán, trocha rostlinného mléka (dle potřeby).
Postup:
Videjte další na následující straně
