Vezměte větší suchý list bobkového listu.
Položte ho na plosku nohy – do místa, kde pociťujete napětí nebo bolest.
Přetáhněte ponožku nebo připevněte náplastí, aby list zůstal na místě.
Nechte působit přes noc.
Ráno můžete cítit úlevu od bolesti či únavy nohou, zvlášť pokud trpíte špatným prokrvením nebo otoky.
🌿 Teplý obklad z bobkového listu
Pokud vás trápí bolest zad, kolen nebo svalů, zkuste teplý obklad z bobkového listu.
🧴 Postup:
Do hrnce dejte 5–6 bobkových listů a přelijte 200 ml vody.
Vařte asi 10 minut, poté nechte listy mírně vychladnout – měly by být teplé, ne horké.
Přiložte je na postižené místo (např. koleno, bedra, krk).
Zakryjte ručníkem a nechte působit 30 minut až hodinu.
Teplý obklad uvolňuje napětí, zlepšuje prokrvení a zmírňuje bolest.
🛁 Koupele s bobkovým listem na unavené nohy
Po dlouhém dni jsou koupele s bobkovým listem opravdovým balzámem.
Jak na to:
