Borůvkové smoothie
Ingredience:
1 hrnek borůvek
1 banán
1 hrnek bílého jogurtu
1 lžíce medu
½ hrnku mléka
Postup: Všechny ingredience rozmixujte do hladkého nápoje a ihned podávejte.
Ovesná kaše s borůvkami
Ingredience:
½ hrnku ovesných vloček
1 hrnek mléka
½ hrnku borůvek
1 lžička medu
špetka skořice
Postup: Uvařte vločky v mléce do měkka, přidejte borůvky, med a skořici. Zamíchejte a vychutnejte si zdravou snídani.
Borůvkový salát
Ingredience:
směs listových salátů
½ hrnku borůvek
¼ hrnku sýra feta
hrst vlašských ořechů
1 lžíce olivového oleje
1 lžíce citronové šťávy
Postup:
Videjte další na následující straně
