Mrkev je bohatá na beta-karoten, který se v těle přeměňuje na vitamin A. Ten chrání játra před poškozením a podporuje obnovu buněk. Navíc pomáhá zlepšovat zrak a posiluje imunitní systém.
Pokud je to možné, vybírejte mrkev z domácího nebo bio pěstování – právě u kořenové zeleniny je to velmi důležité.
Jablko – přírodní čistič
Jablka obsahují pektin, druh vlákniny, který váže toxiny ve střevech a pomáhá jejich bezpečnému vylučování z těla. Tím se snižuje zátěž pro játra a celý detoxikační proces je účinnější.
Navíc jablka přidávají šťávě svěží chuť, díky které ji budete pít s chutí i každý den.
🥤 Jak na to – recept na domácí detoxikační šťávu
Budete potřebovat:
1 menší červenou řepu
2 mrkve
2 jablka (nejlépe sladkokyselá)
1 sklenici vody
Postup:
