Nedostatek vitamínu B12 může mít vážné následky. Mezi první příznaky hypokobalaminémie (nedostatku vitamínu B12) patří únava, následovaná problémy s nervovým systémem, jako je:
mravenčení v končetinách,
zmatenost,
poruchy paměti a koncentrace,
problémy s rovnováhou,
změny nálady.
Další výzkumy ukazují, že dostatečná hladina vitamínu B12 v těle pomáhá chránit před závažnými onemocněními, jako jsou Alzheimerova a Parkinsonova choroba, deprese, a dokonce rakovina, včetně rakoviny tlustého střeva, pankreatu, žlučníku a dokonce snižuje riziko rakoviny prsu a dělohy.
Jak se vstřebává vitamín B12?
Videjte další na následující straně
