Samotný jablečný ocet dokáže pomoci, ale ještě lepší výsledky dosáhnete, když ho zkombinujete s vyváženým jídelníčkem:
1. Ovoce místo sladkostí
Nahraďte průmyslově vyráběné sladkosti čerstvým ovocem. Obsahuje přírodní cukry, které se vstřebávají pomaleji, a díky vitamínům a vláknině tělu prospívají.
2. Důležitost vlákniny
Vláknina udržuje dlouhodobý pocit sytosti a pomáhá regulovat chuť na sladké. Najdete ji v celozrnných výrobcích, luštěninách, ořeších, semínkách a zelenině.
3. Zdravé tuky
Videjte další na následující straně
