Když se blíží podzim a s ním chladné, proměnlivé počasí, častěji se objevují kašel, škrábání v krku, zahlenění i únava. Moje babička však měla vždy jeden osvědčený recept, který nás celou rodinu držel zdravou – domácí sirup z cibule, česneku, zázvoru a medu.
Proč právě tyto čtyři ingredience?
Cibule je přirozený bojovník proti infekcím. Obsahuje quercetin – silný antioxidant s protizánětlivými, antivirovými i antibakteriálními účinky. Skvěle pomáhá proti kašli a čistí dýchací cesty.
Česnek obsahuje alicin – přírodní antibiotikum, které posiluje imunitu, pomáhá při zahlenění a účinně čistí plíce.
Zázvor zahřívá, uklidňuje krk, bojuje proti virům a ulevuje od rýmy a kašle. Působí jako přírodní protizánětlivý lék.
Med nejen že sladí, ale také hojí. Má antibakteriální a antivirové účinky, pomáhá odkašlávat a zklidňuje podrážděné sliznice.
Jak si tento imunitní sirup připravit doma?
Budete potřebovat:
