Šrůcha zahradní, známá i jako purslane, je rostlina, kterou mnozí považují za běžnou plevelnou bylinu. Ve skutečnosti jde o superpotravinu, která obsahuje bohaté množství živin, antioxidantů a dalších prospěšných látek. Pokud ji začnete zařazovat do svého jídelníčku každý den, může vaše tělo zažít řadu pozitivních změn.
🌿 Proč je šrůcha tak výjimečná?
Šrůcha je nízkokalorická a výživná rostlina, která obsahuje:
Omega-3 mastné kyseliny (což není u rostlin obvyklé!)
Vitaminy A, C, E a několik vitaminů skupiny B
Minerály jako hořčík, draslík, železo a vápník
Silné antioxidanty, včetně betalainů a flavonoidů
Vysoký obsah vlákniny
Díky tomu může šrůcha pomoci posílit vaše zdraví mnoha způsoby.
✅ 7 hlavních přínosů pravidelné konzumace šrůchy
1. Podpora zdravého srdce
