Jednou z nejúčinnějších metod léčby osteochondrózy je terapeutické cvičení, které vyvinul lékař Vladimir Alexandrovič Butrimov. Dr. Butrimov je odborníkem v oblasti reflexní terapie, cvičení čchi-kung a psychoterapie, který již více než 30 let studuje a vyvíjí efektivní techniky pro léčbu a posílení svalového systému páteře.
Výhody cvičení podle Butrimova:
Posiluje krční svaly: Cvičení zaměřená na krční páteř pomáhají posilovat svaly a zpevňovat klouby.
Zlepšuje krevní oběh: Pravidelné cvičení může napomoci ke zlepšení krevního oběhu v krční oblasti páteře.
Obnovuje správnou polohu obratlů: Pomáhá udržovat správnou polohu obratlů a snižuje tlak na nervy a cévy.
Doporučení pro cvičení:
Uvolnění a pomalost: Je klíčové cvičit velmi pomalu a s maximálním uvolněním. Rychlé pohyby by mohly zvýšit riziko zranění.
Pravidelnost cvičení:
