Spoj špičku malíčku se špičkou palce.
Drž prsty natažené, ideálně v pozici lotosu.
📌 Co přináší?
Zlepšuje cirkulaci krve
Ulevuje od bolestí těla
Navrací chuť a pomáhá při suchosti v ústech
📸 Obrázek: Jal Mudra
🔇 SHUNYA MUDRA – Mudra prázdnoty (ticha)
🖐️ Jak ji udělat?
Přilož první článek prostředníčku ke kořeni palce a zatlač.
📌 Co přináší?
Ulevuje při závratích, tinnitu, problémech s ušima nebo jazykem
Vhodná při cestovní nevolnosti
📸 Obrázek: Shunya Mudra
🔋 PRANA MUDRA – Mudra života
🖐️ Jak ji udělat?
Videjte další na následující straně
