Dovolím si to každé večer a nepřibrala jsem ani gramy; je to jediný dort, který mohu po večeři sníst. Má jen 90 kalorií!
Tento řecký jogurtový dort je nízkokalorický bezlepkový dezert, bez másla a mouky, vhodný i pro lidi dodržující vyváženou či nízkokalorickou dietu. Přidání řeckého jogurtu zajišťuje vysoký obsah kvalitních bílkovin a kukuričný škrob mu dodává strukturu a lehkost. Recept neobsahuje rafinovaný cukr, ale lze ho dosladit medem, agávovým sirupem, erytrolem nebo stevii, podle potřeby.
Díky jednoduchosti ingrediencí je dort lehce stravitelný, má nízký glykemický index a je ideální pro osoby s intolerancí lepku (při absenci křížového znečištění). Ideální na snídani, jako svačina po cvičení nebo jako lehký dezert.
Jogurtový švestkový dort, dovolím si ho po večeři: lehký, bohatý na bílkoviny a zdravý!
Doba přípravy
Doba přípravy: 5 minut
Doba pečení: 50 minut
Celková doba: 55 minut + chladnutí
Porcí: 6
Kalorie (přibližně)
Celková energetická hodnota: přibližně 650 kcal
Kalorie na porci: přibližně 110 kcal
Kalorie na 100 g: přibližně 95 kcal
Ingredience
