Obsah článku
Proč je první ranní jídlo důležité?
Co se naopak nedoporučuje?
Další potraviny, kterým byste se měli vyhnout
5) Jogurt
Závěr: Co jíst na lačný žaludek?
Snídaně jsou podle mnohých považovány za nejdůležitější jídlo dne, ale je důležité, na co se zaměříme, když je jíme nalačno. Lékaři varují, že některé potraviny mohou být pro žaludek škodlivé, pokud je konzumujeme ráno hned po probuzení. Podívejte se, jaké potraviny byste neměli jíst na prázdný žaludek a které jsou lepší volbou pro vaše zdraví.
Proč je první ranní jídlo důležité?
Snídaně mají zásadní vliv na naše tělo a zdraví. Na začátku dne nastartují metabolismus a ovlivňují fungování orgánů, hladinu energie i celkovou náladu. Co jíme ráno, má také vliv na tělesnou hmotnost a stravovací návyky během dne. Proto je dobré věnovat se výběru potravin, které našemu tělu prospějí.
Odborníci doporučují na lačný žaludek nejprve vypít sklenici teplé vody a zvolit potraviny bohaté na bílkoviny.
Co se naopak nedoporučuje?
