Obsah článku
Proč jíst dýňová semínka?
Snižují hladinu cholesterolu
Další výhody dýňových semínek
Jak semínka konzumovat?
Dýňová semínka – zdraví na dosah ruky
Dýňová semínka nejsou jen chutnou pochoutkou, ale také bohatým zdrojem minerálů a živin. Obsahují vysoké hodnoty manganu, fosforu, hořčíku a zinku. Už malá porce, přibližně 25–50 g denně, dokáže doplnit tělu potřebné látky a přinést řadu zdravotních výhod. Podívejme se, proč by dýňová semínka neměla chybět v našem jídelníčku.
Proč jíst dýňová semínka?
Podpora zdraví žaludku
Dýňová semínka pomáhají zmírnit kyselost v žaludku a působí proti nadýmání, nevolnosti a dalším trávicím obtížím. Pravidelná konzumace zažene nepohodlí a zlepší trávení.
Snižují hladinu cholesterolu
Výzkumy prokázaly, že dýňová semínka pomáhají snižovat hladinu „špatného“ cholesterolu (LDL) až o 13 %. Tím snižují riziko vzniku krevních sraženin, srdečních onemocnění a regulují krevní tlak.
Ochrana kostí
Semínka obsahují zinek, který je klíčový pro zdraví kostí. Pouhá čtvrtina šálku pokryje 17 % doporučené denní dávky zinku, což pomáhá předcházet osteoporóze.
Další výhody dýňových semínek
