Proč právě tento smoothie recept?
Tento přírodní recept kombinuje zralý banán, čerstvý zázvor, šťávu z citronu a volitelně řecký jogurt, čímž vytváří vyvážený nápoj plný vitamínů, vlákniny a antioxidantů. Je ideální jako zdravá snídaně, rychlá svačina nebo posilující nápoj po cvičení.
Díky spojení ovoce a koření smoothie podporuje imunitní systém, trávení a přirozenou detoxikaci organismu. Je vhodný pro všechny věkové skupiny a snadno přizpůsobitelný podle chutí.
Ingredience a jejich zdravotní účinky
Surovina Přínos pro zdraví
1 zralý banán Zdroj draslíku, vlákniny a přírodní energie
½ citronu (šťáva) Posiluje imunitu, podporuje detoxikaci
½ lžičky čerstvého zázvoru Protizánětlivé účinky, zlepšuje trávení
½ hrnku řeckého jogurtu (volitelně) Zdroj bílkovin a probiotik
½ hrnku vody nebo mandlového mléka Hydratace, jemná chuť
Postup přípravy
Banán oloupejte a nakrájejte na menší kousky.
Do mixéru vložte banán, přidejte citronovou šťávu, čerstvě nastrouhaný zázvor a jogurt (pokud používáte).
Zalijte vodou nebo mandlovým mlékem.
