Obsah článku
Amla jako přírodní multivitamin
Zdravotní přínosy amly: proč by neměla chybět ve vaší stravě?
2. Pomoc při cukrovce
4. Úleva při trávicích potížích
Jak zařadit amlu do jídelníčku?
Shrnutí: proč zařadit amlu do jídelníčku
Indický angrešt, známý také jako amla, patří mezi nejzdravější druhy ovoce na světě, přesto se na něj v našich končinách často zapomíná. Tento malý zelený plod je v tradiční indické medicíně známý po tisíce let a jeho přínosy pro zdraví jsou opravdu pozoruhodné. Jedním z hlavních důvodů, proč by se měl stát součástí vašeho jídelníčku, je jeho neuvěřitelně vysoký obsah vitamínu C – až dvacetkrát více než v pomeranči.
Amla jako přírodní multivitamin
Indický angrešt obsahuje přibližně 680 mg vitamínu C ve 100 gramech, což z něj činí jeden z nejsilnějších přírodních antioxidantů. Tento vitamín je klíčový pro posílení imunity, regeneraci buněk, zdraví pokožky, hojení ran i boj s volnými radikály, které přispívají ke stárnutí a vzniku civilizačních nemocí.
Podle ájurvédských textů má amla pozitivní vliv na celé tělo – od trávení přes játra až po zdraví vlasů a nehtů. Je to doslova elixír mládí, který podporuje vnitřní rovnováhu i vnější krásu.
Zdravotní přínosy amly: proč by neměla chybět ve vaší stravě?
1. Podpora imunity a detoxikace organismu
Díky vysokému obsahu antioxidantů čistí amla cévy, podporuje tvorbu bílých krvinek a pomáhá odstraňovat toxiny z jater. Pravidelná konzumace pomáhá tělu lépe odolávat virům a bakteriím.
2. Pomoc při cukrovce
Výzkumy ukazují, že amla reguluje hladinu krevního cukru, stimuluje funkci slinivky břišní a zlepšuje citlivost na inzulín. Je tedy skvělým doplňkem při prevenci i léčbě cukrovky 2. typu.
3. Zdraví vlasů, pokožky a nehtů
