V míse smíchejte vejce, jogurt a rýžový sirup.
Přidejte vločky, prášek do pečiva, skořici a nastrouhané jablko.
Nechte těsto 5 minut odpočinout, aby vločky nasákly tekutinu.
Na nepřilnavé pánvi rozehřejte kapku oleje a smažte lívance z obou stran dozlatova (cca 2 minuty z každé strany).
Podávejte teplé – skvělé jsou s řeckým jogurtem, ořechy nebo čerstvým ovocem.
Nutriční hodnoty na 1 porci (2 lívance):
Složka Množství
Kalorie cca 180 kcal
Tuky 5 g
Sacharidy 25 g
Bílkoviny 7 g
Vláknina 3 g
Tipy na obměnu:
Videjte další na následující straně
